第9章
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例如:讨论买哪种车子与去哪里吃饭是不同的重要性。 若放在同一个点来协商的话有失公平。
所以,在协商前要确定双方讨论的议题及意见是否在同一基准点。
(3). 采取妥协的方式: 先遵循一方的意见,下次再照另一方的意见。
比如说,今天照你的意思去吃炸鸡而晚上由我来选择看哪部电影。
第二节 背叛 你在过去是否有过这样的经验, 当你跟你好友讲一个内心的秘密时,隔天全班都知道这个秘密, 当时你的感觉是……?
当好友做出一些事情会破坏了原有的信任感与忠诚度时, 我们会有被背叛了的感觉。
这种感觉相当不好受,也会让人质疑双方过去的关系。
当有一方破坏以下的因子时,可能会产生背叛感: (1). 关系的预期: 我们对关系都有一些期盼(默契), 当对方打破这样的期盼时我们会感到不舒服。
例如:平时都会等对方一起下课时, 当有一天他没出现时,那时就会感到不安了。
(2). 承诺: 随着关系的亲密,双方开始有一些约定成俗的承诺了, 当对方做出破坏承诺的行为时,我们也会感到不适与不快。
例如:女孩与当兵的男孩约定好要等他退伍, 但是,在退伍的前夕时,男孩收到女孩与邮差结婚的喜帖, 男孩当时感受到了迟来的改变以及背叛感。
(3). 信任: 当对方做出一些破坏双方信任的行为时, 我们自然而然会感到不快与被背叛了。
因为,互信是关系维系的一大因子, 唯有信任我们才感深入地交谈与互动而不会感到不安。
若这段信任感被打破了,这是多么可怕的感觉呀!
【练习】8-4:背叛的滋味。
冲突!
背叛!
叫人不得不小心去处理啊!
唉唉!
关系恶化之后,继续会怎样发展呢?
最后的 第九章将会给你一个解答。
第九章 解体期第一节 分手-思念总在分手之后第二节 孤单有缘千里来相会,无缘对面不相逢; 若问人间悲苦事,奈何有缘变无缘。
人生有时是无奈的, 即使自己再如何努力地想挽回些什么, 但是,还是无能为力,只留下些许的遗憾;现在我们就来看看, 人生悲苦的一面:“人际关系的解体 ”
。
第一节 分手-思念总在分手之后我们的关系并不一定都是如此顺利, 有时,不小心地就走上分手这一条路, 或许是缘已尽,或许是上天给的磨练, 但是,对我们而言还是不希望就这样结束。
分手,或许是一个残忍的话题, 但是,有时在长期的接触后,我们才会赫然发现,相处不如分离。
我想没有人因为分手而不会感到伤心的,毕竟,双方相处了这么久了。
虽说分手是一种解脱,但是,分手的伤心难过还是不可避免的。
因而,我们现在来谈谈分手吧。
分手的原因有很多,每种关系的结束都有其主因。
所以在这里不赘言分手的原因,我们将讨论分手的处理、以及分手后的应对方式。
(一)、分手的处理 当我们决定结束关系时, 很可悲的是,我们忘了如何在这段伤痛中成长,而是找理由责备对方…… (1). 操纵策略: 个体故意显露出严重的不忠,使得对方提出分手的要求。
例如:小华,很早就想跟他女友小乖分手,但是他不想承担关系终结者的角色, 于是乎,小华开始与其它女孩约会, 渐渐地小乖感到他的冷淡以及不忠,于是乎主动提出分手。
(2). 逃避退缩: 不知道就不会有伤害, 有时个体为了终止一些恼人的关系,于是乎采用逃避的策略, 不接触自然不会感到烦恼。
例如:小凯的母亲是一个控制欲很强的人, 她不断地左右控制小凯的生活,小凯对此困扰不已。
于是乎,在联考后,他决定填远离家的学校, 这样一来他就可以摆脱这恼人的关系了。
(3). 正向沟通策略(我们都受益,但是时间冲淡一切): 刻意地使用正向沟通策略。
我们虽作不成情人但还是可以做好朋友的。
(4). 坦诚面对策略: 真实地面对问题所在,从这段关系中成长。
例如:“我想你应该知道我们在很多观念上的差异, 我很喜欢你,但是……我们的想法差太多了, 我想我不可能会改变这些想法,而你也有自己的主见, 那,我们现在不如给双方一些时间思考一下这个问题。”
(二)、分手的阶段: 1. 自己思考关系出了什么问题,再决定是否要提出分手; 2. 提出分手; 3. 跟天下宣告:我们分手了; 4. 自己反省:省思为何分手,在这段关系中,自己如何成长。
【练习】9-1:分手的故事。
第二节 孤单当夜深人静时,我才会感受到一个人的孤单,或许,人真的是孤独的, 面对一个人的生活,我要如何自理呢?
不如享受孤单吧!
我们并不是无时无刻与他人相处在一起的,我们偶而都会有一些属于自己的时间, 也就是那些孤单的时候!
在孤单的时候,我们要如何自理呢?
存在主义哲学家认为人本孤单,我们唯有在孤独的时候才会看清自己。
【练习】9-2:如何享受孤单。
结束,是另一个故事的开始。
人际交往的吸引性在人与人之间,有的一见如故,有的“鸡犬之声相闻,老死不相往来”
,这中间有个吸引力的程度强弱问题。
造成人际吸引的原因有以下几种因素: (一)长相因素 人们总是倾向于觉得长相有魅力的人。
成人更是喜欢长相好看的儿童。
总之,人们会自然觉得长相漂亮的人更可爱。
/> 但如果没有美的心灵,人们反而会更加厌恶其漂亮的外表。
(二)性格因素 人们对乐观开朗、助人为乐、富于幽默感、有进取精神的人,常常倾慕。
因为与这种人相处,能给人带来欢乐。
对具有相反性格的人一般来说较嫌弃。
(三)能力因素 人们都比较喜欢聪明能干的人,觉得与能力强的人结交是一种幸福并感到自豪。
为此,不少人常拜有某种特殊才能的人为良师益友。
以上三种属于个人品质方面的吸引力。
此外,还有以下几种因素。
(四)相近因素 邻近性不仅指居住上的接近,还包括在一些学习和工作场合上的接近,如同桌同学、同办公室、同车间的同事等等,较易结成亲密的人际关系。
因为生活空间的邻近,便于了解。
(五)相似因素 人们倾向于喜欢在某方面或多方面与自己相似的人。
“物以类聚,人以群分”
,它言简意赅地表明了人际吸引中的相似性的作用。
相似因素包括民族、年龄、学历、社会地位、职业、兴趣、观点、修养等方面。
(六)相补因素 在人际关系中,还会发现,人们往往还重视虽与自己不同,但能与自己互补的朋友。
因为彼此可以取长补短、各得其所。
相补因素在婚姻关系上更为突出,胆汁质的人很可能与抑郁质的人互补;性格恬静的人很可能与活泼好动的人互相吸引。
它们会有助于爱情的巩固。
人际交往的错觉性在以人为对象的交往过程中,往往发生错误的评价,原因是受许多主观因素的干扰: (一)“优先效应”
。
众所周知,初次见面的印象,往往是不易消除的,如果第一次印象是好的,那么以后总是以肯定的眼光看待对方,反之亦然。
即使对方后来发生了很大的变化,也很难改变。
这就是首次印象的定势作用和后遗作用。
(二)近因影响。
在日常生活中常有这样的现象发生,以往甲多次帮助乙,但最近只有一次拒绝了对乙的帮助,于是乙可能就会对甲大为不满。
这说明近因对人的影响是较大的。
(三)心境干扰。
我们常说,热恋着的人,是透过玫瑰色眼镜来看待一切的;而悲观厌世之人,看到的一切是灰色的。
一个人受欺骗,遭受污辱感到绝望时,在她(他)的眼里,人们都是那么丑陋、虚假、无礼和下流。
(四)刻板印象。
是对人抱有成见,好就永远好;坏就是永远的坏。
记得在极左路线盛行的日子里,一个人只要是右派,不管他多么努力也是无济于事。
如果工作有成绩,会被认为是假积极,如果工作消极,会被看作是反动本质的暴露。
(五)迷信权威。
谁都知道,没有缺点的人,世界上是不存在的。
即便是名人说的话,也不能句句闪金光。
(六)轻信流言。
流言蜚语,可改变人的认识。
众口烁金,积毁销骨。
(七)“晕轮效应”
。
人们常说的“爱屋及乌”
就是“晕轮效应”
的最好说明。
乌鸦本是“不祥之物”
,因爱那个人,连屋檐上的乌鸦都一起爱上了。
这种以偏概全的推断方法,就像晕轮或月晕一样,是从一个中心点逐渐向外扩散成越来越大的圆圈。
所以称晕轮或月晕效应。
(八)从众倾向。
当人们的行为或思想观点若与周围的人相悖时,就会有一种威压感。
比如,在选举过程中,当大多数人举手时,虽然自己内心不赞成,但也随之把手举起来。
再如,当周围的学生都穿上了校服,唯独自己穿花衣服,心理会感到局促不安。
(九)期待干扰。
正在等待情人赴约者,会兴冲冲走上前去把人认错,误以为是自己的情人;心急火燎的候诊者,常会误听护士唤自己的名字;急于投宿的人,易于把商店招牌看成旅店招牌。