第11章
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45、找到一种简单的快乐
我发现生命中最美好的事都是最简单，虽然不见得都是免费的，但也大多数是免费的事。用不着怀疑，找到一种单纯的快乐能让你的生活更愉悦、更平静。
我的妻子克瑞丝就有种单纯的快乐，足以做为典范。每一年，她都会在后院中种几排向日葵，那种会长得很高的好种。我还没见过有谁像她这么爱向日葵的。一天中有好几次，她会走出去看这些花，心中赞美感谢着。她用爱心浇水灌溉这些有如奖赏的花。时节对了时候，她会将花剪下，放在家中，让每个人欣赏。有朋友来时，她会送他们一束向日葵，这也让她分外满足。
你可以看出来，这个单纯的快乐不只是让我们家院子或房间中美丽而已。那使得克瑞丝的生活非常的快乐而有意义，那种价值绝非一束花所能比拟的。在某个角度来说，那些花就有如她生活中的守护神一样。她渴望看到它们、照顾它们。当她想到花儿时会微笑，而我相信花儿让她保持了洞察生命的能力。她并不会将这种单纯的快乐当做鼓舞任何人的动机，但我看到它们在孩子身上也有了很好的影响。她们懂得妈妈是为了某种单纯的事而快乐。她们看得出她的感恩的心情，便也学会了同样的感恩心情。
如果你花点时间想想，一定会找到一些单纯的快乐。对我来说，在书店里看看书，或是一个人在咖啡店喝喝咖啡，都是单纯的快乐。我也喜欢读书，与孩子角力，在住家附近的公园走走。这些简单的事都能带给我快乐。我相信我能享受的快乐越多，我越能有达观的胸禁，越不会为小事抓狂!我希望你至少能想一件单纯的快乐。无论是看几分钟的书，或上一堂课，学点新东西，甚至散步或兜风，对你都有无穷的益处。
46、破除窠臼模式
一位妇女在上我的课时报告道：“每当我丈夫挤牙膏从中间压挤时，我就会抓狂!每个人都知道，应该从尾巴向前面开口处挤嘛!”
为了好玩，我对全班做了一份调查表看看牙膏该怎么挤。基本上，似乎大家都明白，牙膏应由尾挤向开口处；然而调查结果显示，只约有一半的同学知道应由尾端先挤；而其他一半的同学竟认为，挤牙膏应从中间开始挤压!!
当然，重点并不是你从牙膏的什么地方开始挤，而是你应该将牙豪挤到牙刷上面，至于牙膏是如何附着到牙刷上的，事实上并不太重要。假使真的有问题，那应是从我们内心制造出来的!
活着——真实地活着——我们必须让自己跟周遭的人、事、物融合在一起。我们不能将自己局限于某种不变的形象下，或者认定每件事情只有单一的解决方案。
一位东方的哲学家即说过：“快乐的秘诀在于‘停止坚持自己的主张’。”
希尔达称这种一成不变的行为方式为“模式”。“我们脑子里塞满了一堆惯性的动作和行为模式。”她解释道：“假使我们无法跳脱自己的固有的思考及行为模式，在与别人相处，他人又希望来点不同的处境时，我们便会被激怒，且会变得跟周遭的人、事、物格格不入。”
当我跟瑜珈研习班的同学们分享“模式”的概念时，同学们皆承认了自己一些荒唐好笑刻板思考的模式：一位妇女竟为了卫生纸纸卷的方向“错误”而郁闷了半天，她只在卫生纸卷的方向是由墙边向外转时，才会感到满意；另外一位男士则说，每天早上他都会将车停在火车站的某一“特定”停车位，假使有一天别人无意中停了那个车位，他就会有种想法：“今天一定是个倒楣日。”；还有一位同学说，只要他的慢跑长袜被折叠的方式“错误”，他就会冒出无名火。
希尔达告诉我们道：“真正的解脱之道，就是找出你的模式，然后破除它。找一天开车上班时，挑些不同的路走走；给自己换个新发型；将房子里的家具换换风水，……做任何可防止自己落入停滞不前的新鲜事。”
因此，我建议那位寻找特定停车位的男士给自己一星期，每天都故意不停那“幸运停车位”，看看会发生什么事。下星期他来上课时，脸上充满闪亮的笑意，说：“我照着你的建议去做了!不但没有倒楣事发生，我甚至过了好几天的幸运日!现在我明白，自己以往皆被固有的想法绑住，如今我已解脱，高兴停哪就停哪!”
我还记得自己第一次发觉破除窠臼模式的力量。对于吃麦片粥的碗，我有个模式，那就是，每天早晨我都会拿起同一个蓝色的碗，吃着同样的早餐——谷片、牛奶和一条香蕉，此乃我每天的例行事项，也成为了一种模式。有一天，我同样走到厨柜前想取出“我的”蓝色碗时，却发现它不见了，这简直太可怕了!有四处搜寻，结果发现别人正拿着那只碗取用早餐，我有些恼怒并想着：“他真大胆，竟敢用我的碗来吃早餐!!我成了那只蓝碗的奴隶(假使不是因为我感觉受到侵犯，也许到现在我仍不自知)。非常幸运地，我突然想起希尔达曾上过的这么一课，念头一转，我告诉自己：“好吧!这是一个让我从模式中解脱出来的机会……我可以同样轻松的心情去使用另一个碗。”
我做到了!而且很神奇地，我完全能如从前使用那个蓝色碗一般享受早餐。从此之后，我从碗的桎梏中解放出来了。
我们全部拥有自由的心灵，而且不会被任何事物所绑住，除非我们自己认为会；我们全都享有自由，不论汽车停在哪一个停车位，不论使用哪一个餐碗。
在一出木偶剧中有一段是这样的：
赖利向莫耶大叫：“我看不见了!我看不见了！”莫耶马上跑到赖利的身旁问道：“怎么了?发生了什么事?”
赖利笑着说：“因为我把眼睛闭起来了！”
莫子恍然大悟，然后敲了赖利的脑袋瓜一下。
这出戏让我们得到启示：我们之所以会看不见事情真相，多半是因为自己将眼睛闭起来的缘故(在我们被当头棒喝敲醒之前)。我们必须分辨清楚，到底是生活圈住了我们，还是我们自身狭隘的思维限制了自己。能实现快乐的唯一方式是不被任何事物所约束；而不受约束的唯一方式则是——管理好自己的思想。
年轻热情的思想活力
摆脱窠臼式和保持年轻，这两者间是有密切关联的，当然我指的不是年岁上的年轻，而是心态和成长上的生命力、热情洋益和活力、当我们容许自己思想宽广些、行为自由些、新颖些时，那颗赤子之心才能持久。事实上，我们都可以成为翱翔的飞鹰，而年轻的秘诀就是开放和弹性的思想。
初见希尔达，看她的行动就像十足的老人；然而，经过五分钟的会面交谈后，我对她年纪的大小再也没任何感觉了，因为她就像个小孩般年轻且精力充沛。有人曾非常传神地形容过希尔达：“她的年纪既如同上帝一般老，又如同清晨般年轻。”
当莎堤亚·塞·巴巴(印度的圣哲)问希尔达：
“你多大岁数了，希尔达?”
希尔达爽朗地回答：“我从未被生下，我也不会死去。”
这句话使巴巴非常高兴。希尔达看起来是那么地美丽迷人，虽然她来到这人世已好几十年，在她脸上却找不到忧虑或悲伤所刻画的皱纹线条。
在一场演说中，希尔达描述多年来的发展趋势，她毫不考虑地说：“……但那是在我那个年代，”突然地，她闭上了嘴，想了一会儿又说：“孩子们，我实在不能说出‘那是在我那个年代’这句话，因为我的时间就是现在。”
的确，我们每个人所拥有的时间就是“现在”。人们不需要因为过着了无新意或机械式的生活而感到气馁。例行公事的生活并不能束缚我们的心，除非我们相信自己受到束缚。生活的模式是为我们而存在的，并非我们为其而生存。青春之泉并非藏匿在佛罗里达某个神秘泉井中，而是从每个人心中涌出的一道永远令人振奋、鼓舞的生命源泉，它永不停歇，只要我们愿意挪出一部分空间给它，并愿意去撷饮它。
看过乌龟吗?它只在伸出脖子后，才能迈步向前。
X X X
你应该忠于自己的信仰，而只有在你能觉知且能真心认同时，你才得以感受到滋养和慰藉。
限制和年龄都是人类的产物，它们只会让我们目光如豆，并产生类似的个性。假使你是那么热切地渴望表达出不朽的传承，你必须先抛去狭隘的思想；想要成为伟人，就必须先使心胸宽阔；想要生下去，就必须先接受生命的事实；而想要永垂不朽，则雷先爱异永恒的事物。
习惯的养成对你应有加强的作用，然而一旦你成为习惯的奴隶，它们就不再具有意义。成为你任何行动的主人；主宰你的行为；有意识地决定你自由的方式，因为没有一个被自己习惯所奴役的人，能够成为自己的主人。
我们只能指引你到进化的另一阶层，而实际晋升的工作，需要你摒弃过去支撑你的一些事物，你不能再依赖着固定的生活模式来寻求力量。今日的你必须明白。
47、积极思想的重要
积极思想的力量是人生战场上的常胜将军，是成功人生的必备条件。所有的失败皆来自于错误的想法——我们不可能有资格享有生命提供的最好部分。因此，我们必须相信自己，相信自己的家人、朋友及事业；我们必须了解自己的希望、抱负及梦想的正确性。