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那么，通过骨传导和空气传导听到的声音有什么不同呢？
简单说，通过骨传导听自己说话的声音，要更好听。
骨传导能直接滤除噪声，[5]让声音更纯净；
骨传导的声音没有衰减，不像空气传导，在音色和音质上都要受外部环境的干扰；[6]
骨传导不占用耳道，和空气传导分属两个独立的传导路径，能让你同时感受到两个不同的声源，营造出独特的听觉感受，[7]简直是环绕立体声了；
另外，骨传导语音还滤除了高频信号，[8]限制了最大输出，[9]这会影响声音的清晰度，但也会让你的声音听起来更加低沉厚实而有魅力。
图1-2 空气传导 vs 骨传导
所以，你现在肯定意识到了，为什么“平时听自己的声音感觉还不错”——加了这么多特效，当然不错了。
通过“骨传导+空气传导”听到的声音更纯净、更醇厚、更环绕、更立体、更丰富、更细腻，而我们毫不知情、信以为真，直到……回听了微信语音。
回听语音，是通过空气传导，别人听我们的声音也是，这约等于不修图就发朋友圈，完全是一个车祸现场，简直无法直视。
假如你是笛子精：了解一些发声原理
声音是人的第二张脸，谁不希望自己的声音更好听一些呢？
那有什么好办法吗？
你可能会担心：好听的声音是天生的吧？
天赋是很重要，但发声是一个可调控、可优化的整体系统。通过掌握正确发声方法，努力练声、科学用嗓的话，普通人一样可以拥有“动听”的好声音。
下面有两个“奇葩”问题，能帮你弄清发声的原理。
有人问：语音发声学从本质上说，到底是个什么学问？
有人问：如果人是一件乐器，那是管乐器还是弦乐器呢？
物体通过振动而发声，规则振动产生乐音，不规则振动产生噪音，所以，语音发声学的本质是物理学。
人的发声器官和双簧管很相似，声带相当于簧，共鸣腔相当于管。从人的咽腔和口腔可以变化长短来看，又像一个伸缩长号，声带相当于吹号时唇的作用。[10]
图1-3 双簧管与伸缩长号
当然，人类的发声系统比任何乐器都复杂得多。
我们大多数的发声器官主体都是肌肉，具有弹性和控制力，它们的形状是可塑的，相当于一件腔体可以自由变化的超级乐器，长短、粗细、宽窄都可以变化自如。做这样的类比，只是方便大家理解发声的基本原理。
不过西洋乐器都很复杂，方便起见，你可以把自己想象成一支笛子，因为人的发声过程跟吹笛子非常相似。
图1-4 笛子的发声结构
你看，吹笛子首先要吹气，这是发声的动力；气流冲击笛膜，发出了微小的基音，这叫声源；气流把基音送进笛身，把它放大和美化，这是共鸣。
要想发出不同的声音，还要靠手指按压不同的笛孔，这就是最后的“塑形”。
对应到你的发声过程，我们就从物理学跨到了生理学——用膈肌和腹肌来驱动肺部的空气（吹气），冲击喉部的声带（笛膜），发出基音并送入口、鼻、胸腔等共鸣腔（笛身），最终通过唇舌“塑形”（笛孔）完成语音发声。
这四个步骤，刚好能对上语音发声学里的四大控制训练：呼吸控制、喉部控制、共鸣控制和口腔控制。
通过训练，强化这四大控制能力，我们就会获得声音的弹性，最终让“情”“声”“气”结合，发出动听有魅力的好声音。
所以你现在能够得出结论：
人的发声器官包括动力器官、振动器官、共鸣器官、咬字（构音）器官四大部分。
我们练声，就是要加强气息和口腔的控制能力，充分发挥共鸣作用，减轻声带的额外负担，从而发出通畅、圆润、清晰、有弹性的声音。[11]
这个原理有点抽象，但如果你把自己想象成一支成了精的笛子就好理解多了。
学会卷腹，能不能长出八块腹肌？练习的意义
我们经常会在影视作品里看到这样的故事：
经过高人点拨，主人公如醍醐灌顶、恍然大悟，从此走上人生巅峰。
那么，了解了发声原理，就能让我们的声音变好听吗？
不能……你还得把那几块肌肉练到有力而收放自如！
影响世界半个多世纪的《布卢姆教育目标分类学》把知识分为四个维度：事实性知识、概念性知识、程序性知识和元认知知识；把认知过程分为六个维度：记忆、理解、应用、分析、评价、创造。
如果你以知识维度为纵轴、认知过程维度为横轴，你会发现，人类智力的精华分散在不同的坐标。学习是为了在行为和认知上发生改变，所以教育的目标也要对应到知识技能、过程方法、情感和价值观三大维度中。
有些学科，只要理解基本原理，记住一套简单的方法，就能发挥很大的作用。
比如，在我情绪低落的时候，陈海贤老师教了我一个小技巧：每天记录三件快乐的小事。这个习惯我坚持了几年，一直到现在。它帮我从小事入手，重建了积极的状态。
再比如，在我特别“有效率”，沉迷“番茄工作法”的时候，李松蔚老师告诫我，每天都要安排一个纯粹为自己而活的半小时。我照做了，事实证明，这半个小时保持了我心境的平衡。
两位非常出色的心理学者，以他们对专业的深刻理解及经验，化繁为简，通过一两个关键提示，改变了我的生活，这是认知和情感教育。
但声音训练的基础规律则有很大不同，事实性、概念性的知识，我们一听就懂，教你怎么做动作的程序性知识，也很容易掌握，但是，一旦进入生活状态，肌肉习惯的力量就会把我们打回原形了。
用健身来打比方，呼吸要练膈肌、腹肌，口腔要提颧肌、练唇舌，这就是健身，只是和我们在健身房里练的肌肉不一样而已。
光知道卷腹怎么做，是肯定不能让你长出八块腹肌的。
理解原理、掌握方法固然重要，但最终促使你发生改变的，是刻意练习。
看到这儿你可能会有点沮丧，怎么这么难啊？！
但还有两个好消息在等着你。
一、声音训练的学习曲线是先难后易
第一阶段，你已经了解了骨传导和空气传导的差别，意识到自己声音的问题所在，开始学习知识和方法，这时你会感觉很轻松，因为一听就懂，一学就会，这就可能会让你放松警惕，觉得这事很容易。
第二阶段，你会发现，该懂的你都懂了，做做动作也不难，可声音就是没什么变化。或者说，比画了一个星期，什么进步都没有，甚至连自己练得对不对都不知道，非常沮丧。经验表明，大部分人会在这个阶段放弃。
第三阶段，坚持练下去，通过至少21天的刻意练习，开始感觉到一些明显的进步，受到鼓励，再慢慢坚持100天，初步形成习惯。这时你把前后两次的测试录音拿出来对比，就会发现自己真的变了。
第四阶段，因为长期的练习，你养成了科学发声的好习惯，只要稍加注意，就能保持这个能力水平，就像骑自行车，一旦学会，就不会忘记。
在这点上，声音练习就跟健身不一样，健身成功之后，要花很大精力保持，稍微放松就会反弹，而健声的正确习惯一旦养成，后面就是自动运行，基本上等于开了外挂，自动升级。
图1-5 声音训练的学习曲线
二、基于第一个好消息，声音训练有特别大的学习红利
你平时出门买东西，一千块钱的包跟一万块钱的包，质量能差10倍吗？
当然不会啦，略好一点点而已，但买东西就是这样，开始是一分钱一分货，接下来就是一毛钱两分货，再然后是一块钱三分货。
这没什么不公平的，无论是消费还是学习，都存在这个规律，越往后，提升越难，需要支付的成本越大，完全不是等比上升。
所以，对我们来说，按“二八原则”，花20%的时间精力，拿到通识教育和必备技能里80%的收益，是最经济、最合理的选择。
比如声音训练领域的提颧肌，只调整这一个小动作，就能让你在跟客户打电话时，声音悦耳度明显上升，这就是这个训练的学习红利。