从一个人的习惯中了解他的为人
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查尔斯·杜希格在《习惯的力量》中这样说道：“我们每天做出的大部分选择似乎都是精心考虑的决策结果，其实不然。这些选择都是习惯的结果。虽然每种习惯的影响相对有限，但随着时间的推移，你吃饭时点的菜，每天晚上对孩子们说的话，你是储蓄还是消费，锻炼的频率，以及你的思维组织与日常工作安排，对你的健康、工作效率、经济保障以及幸福都会有巨大的影响。杜克大学2006年发布的研究报告表明，人每天有40%的行为并不是真正由决定促成的，而是出于习惯。”
人们的决定是习惯促成的，但是习惯的形成可能恰恰是潜意识的一种表现。心理学家认为，每一种习惯都是经过重复表现而巩固下来的思维模式和行为方式，它是由一再重复的思想行为形成的，具有很强的惯性，不论这些习惯是好是坏，都会像滚动的车轮一样拉着人往前走。
比如当一个人打字变得熟练之后，打字时就不需要再思考键盘上每个字母所在的位置，他的手指会自动根据想法指向按键。可以说在想法和按键之间有一种人们陌生而熟悉的区间，这就是潜意识和习惯。在日常生活中，人们长期养成的学习习惯、生活习惯、工作习惯，往往是潜意识形成的能够表达出自身的所思所想，以及其性格特征的行为。
正因为如此，一些经验丰富的识人高手或者心理学大师能够通过一个人的习惯看透他人隐藏起来的性格特征，比如看电视的习惯、吃饭的习惯、使用的香水类型、放松的方式、购物的倾向、开车的方式都可以折射出人的性格。
心理学家约瑟夫·墨菲曾经对酒鬼做出调查，发现酒鬼们通常都无法戒掉这个毛病，尽管他们一再声称自己正在控制酒量，可以轻而易举地做到不喝酒，但他们根本无法做到这一点。
墨菲认为“许多人改不掉酗酒，就是因为他们不承认自己酗酒。你的毛病就是一种不稳定的心态，一种内在的恐惧。你拒绝面对生活，你想通过喝酒来逃避你的责任。作为一个酒鬼，你实际上没有自由，尽管你认为你有自由，也许你还自夸你有意志力呢？如果你已经嗜酒成性，并且说：‘我不再喝酒了。’其实你根本就无力实现你的诺言，因为你根本不知道把意志力用在哪里。你住在自己营造的‘监狱’里，你受你自己的信仰、观点、教育和环境的影响和限制。像许多人一样，你是你自己习惯的奴隶，你习惯于按你的思维方式做出反应。”
按照墨菲的看法来分析，人们的习惯其实是潜意识的功能，透过这些习惯，就可以发现内心最原始的想法、欲望，以及那些令人恐惧的东西，个人的思想、性格最终决定了人们应该做什么，以及形成某种习惯。从酗酒者的潜意识来看，他们或许渴望自由，或许渴望提升自律能力，但从内心来说，他们是脆弱的、恐慌的，他们只想通过酗酒来达到逃避责任的目的，并且难以改正。
有的人说话时喜欢口吐脏话，喜欢损别人，结果常常因为说错话而得罪他人，事后他们会觉得很后悔，认为自己不该说这些话，认为自己只是一时感情用事。可是从心理学的角度来分析，一个人如果经常说脏话，就证明了在潜意识中他认同了这种表达方式，证明了他渴望通过这样的表达来达到满足自身欲望的目的。或者说，在潜意识中，他就看不起别人。
一个人在工作中喜欢拖延时间，这种拖延习惯从表面上来看有很多借口，“今天忙了一天，很累了”“我觉得这件事放到明天做也没什么”“我的时间还够用呢，等一等吧”，而这些借口的背后其实是个人的恐惧感和焦虑在作祟。这个人可能害怕面对工作，可能对自己要做的事情感到无能为力，是一个自卑的人，所以一直试图逃避，并且通过娱乐、游戏等方式遮掩过去，暂时缓解自己的恐惧和焦虑。
在生活中，类似的习惯有很多，而不同的习惯可以反映出不同的状态和性格。有些人在吃饭时，大家还没到齐他就开始夹菜了，这样的习惯反映出来的是个人无组织无纪律的特性，证明了这个人平时不守规矩，缺乏团队意识，喜欢以自我为中心；有些人习惯在倒车的时候往后看，而不是透过后视镜来观察情况，这样的人非常谨慎，而且通常只相信自己的判断力，只相信那些眼见的或者自己能够接触到的东西；有的家长吵架时喜欢摔东西，看起来这是情绪释放的一种方式，但从潜意识的角度来分析，这些家长缺乏自制力，性格缺陷比较明显，而且他们可能偏于懦弱，因为他们害怕直接伤害对方，而摔东西更像是一个稳妥的告诫性方案。一般来说，这种人性格游移不定，缺乏主见，并且个性上比较软弱。
可以说，任何一种习惯，无论是好习惯，还是坏习惯，其背后都可以表现出个人的想法、态度、性格、潜意识的欲望，所有的行为习惯都指向了内心的某一处，这种指向性一旦被人把握和理解，那么就可以更好地观察和评估每一个人的特点。