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赶走你的忧郁

作者:未知

上传时间:2019-04-01


前言
在现实生活中有这样一种人:整天闷闷不乐,做什么事都提不起精神,脸上总是显示一副不快乐甚至很悲伤的表情,同时还有情绪低落、消极悲观、失眠等症状,这就是心理学上所说的忧郁。现如今,忧郁已经成了一种困扰整个人类的“文明病”,而唯一能根治这种病的只有自己,即“自救”。正如著名作家毕淑敏所描写的那样:“随着现代社会的发达,忧郁更成了传染的通病。‘忧郁症’已经如同感冒病毒一般,在都市悄悄蔓延流行。忧郁像雾,难以形容。它是一种情感的陷落,是一种低潮感觉状态……”“每一个人,在一生的某个时刻,都曾和忧郁狭路相逢”。

赶走你的忧郁
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《赶走你的忧郁》全文阅读
前言
4、如果你已经感到了忧郁(1)
5、如果你已经感到了忧郁(2)
6、如果你已经感到了忧郁(3)
7、剥去伪装,晒晒心情账单(1)
8 、剥去伪装,晒晒心情账单(2)
9 、剥去伪装,晒晒心情账单(3)
1 0 、敏感多疑=无事生非=痛苦缠身(1)
1 1 、敏感多疑=无事生非=痛苦缠身(2)
1 2 、好心情最重要的是有一颗平常心(1)
1 3 、好心情最重要的是有一颗平常心(2)
1 4 、好心情最重要的是有一颗平常心(3)
1 5 、小问题不断累积就成了大问题(1)
1 6 、小问题不断累积就成了大问题(2)
1 7 、忧郁就是这样制造出来的(1)
1 8 、忧郁就是这样制造出来的(2)
1 9 、忧郁就是这样制造出来的(3)
2 0 、什么样的人会成为忧郁的“意中人”(1)
2 1 、什么样的人会成为忧郁的“意中人”(2)
2 2 、什么样的人会成为忧郁的“意中人”(3)
2 3 、测测你的忧郁指数有多高(1)
2 4 、测测你的忧郁指数有多高(2)
2 5 、烦恼本无根,快乐随身行(1)
2 6 、烦恼本无根,快乐随身行(2)
2 7 、烦恼本无根,快乐随身行(3)
2 8 、不要为弥补上一个错误,继续做错误的决定(1)
2 9 、不要为弥补上一个错误,继续做错误的决定(2)
3 0 、不要为弥补上一个错误,继续做错误的决定(3)
3 1 、悦己,当回臭美大辣椒(1)
3 2 、悦己,当回臭美大辣椒(2)
3 3 、悦己,当回臭美大辣椒(3)
3 4 、与抑郁共舞,让快乐相伴(1)
3 5 、与抑郁共舞,让快乐相伴(2)
3 6 、查杀心理病毒,为快乐清除路障(1)
3 7 、查杀心理病毒,为快乐清除路障(2)
3 8 、定义属于自己的快乐,别追逐他人定义的快乐(1)
3 9 、定义属于自己的快乐,别追逐他人定义的快乐(2)
4 0 、定义属于自己的快乐,别追逐他人定义的快乐(3)
4 1 、学会赞美自己,开启快乐之门(1)
4 2 、学会赞美自己,开启快乐之门(2)
4 3 、细细品味,快乐来源于平凡的生活(1)
4 4 、细细品味,快乐来源于平凡的生活(2)
4 5 、是谁让蓝色成了忧郁的代言(1)
4 6 、是谁让蓝色成了忧郁的代言(2)
4 7 、假装快乐,就会真的快乐(1)
4 8 、假装快乐,就会真的快乐(2)
4 9 、是高兴,是难过,都由自己说了算(1)
5 0 、是高兴,是难过,都由自己说了算(2)
5 1 、是高兴,是难过,都由自己说了算(3)
5 2 、坦然面对,给压力一个宽阔的缓冲带(1)
5 3 、坦然面对,给压力一个宽阔的缓冲带(2)
5 4 、坦然面对,给压力一个宽阔的缓冲带(3)
5 5 、换个角度,就能换个心情(1)
5 6 、换个角度,就能换个心情(2)
5 7 、换个角度,就能换个心情(3)
5 8 、人非草木,孰能无情,但是别滥情(1)
5 9 、人非草木,孰能无情,但是别滥情(2)
6 0 、人非草木,孰能无情,但是别滥情(3)
6 1 、开心是一天,痛苦也是一天
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有人将忧郁的发生归咎于社会压力大、生活节奏快、竞争过于激烈,就像任何事情发生变化内因都是主要原因一样,这些只不过是添了一把火罢了。想想看,人生在世,谁能逃得了生离死别、欢喜悲伤呢?既然逃不了,就有被忧郁“相中”的可能。也就是说,忧郁在任何时候、任何环境中都可能产生。它并不只出现在身陷绝境的痛苦中,也会出现在功成名就之后;既不会偏爱特殊的人,也不会放过普通人。
但是,很多人会想:“忧郁既然不是人类与生俱来的,也不是命中注定的。那么,我们能否通过各种努力去避免忧郁的产生呢?”事实上,这样的想法只能是一种幻想,七情六欲是人之常情,忧郁也属于七情六欲中的一种情绪。所以,试图逃避忧郁、完全杜绝忧郁的想法是不现实的。但是,不能避免忧郁的侵袭,并不意味着我们就要照单全收。我们可以通过改变心态和适当的发泄来减轻忧郁,将忧郁从身体里赶出去。
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