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　　它必须小声念出来，闭上双眼，让全身的肌肉放松，可以躺着，也可以坐在安乐椅上，轻轻地说出这句话。

　　这就是那充满魔力的字：“每一天，我生活的各个方面都变得越来越好。”

　　这18个字必须每次重复20遍，如果可能的话，拿一条绳子系20个节来帮助你完成它，就像念珠一样。这跟绳子或念珠是个细节，但是它的存在有它的价值；因为这样人们就可以自动重复这18个字，而自发的重复它是它起作用的重要条件。

　　在说出这18个字的时候，人们的潜意识会把它们记录在案，这时人们不能让任何具体的事情侵扰思想，不论是疾病还是生活中的麻烦，他们必须变成一个被动的受体，只保留一切都会越来越好的愿望。“各个方面”听起来有些像公式，但是对生活有整体的效果。

　　在说出这渴望的时候，你不能带着动荡的心情、带着意志的强迫感，你只能温柔地说出来，满怀绝对的信心。

　　对爱弥儿·柯尔来说，做自我暗示的时候，不需要意志的参与，相反，意志绝对不能参与进来。因为意志代表意愿，代表功利的欲望，代表浮躁和不耐烦。这个时候唯一需要的是想象，想象是了不起的心理力量，比一切其他心理力量都要活跃得多。

　　这位顶级顾问说：“对自己充满信心，绝对相信一切都会非常美好。”确实，对于所有有信心又懂得坚持的人，一切都变得非常美好。

　　事实胜于雄辩，我会告诉你我在遇到柯尔先生之前的生活到底是什么样的，发生了什么事情。

　　让我回到9月，我打开查尔斯·鲍德温先生书的时候。在一一系列阐述之后，作者列举了20年间治愈肠炎、湿疹、口吃、不会说话、20年经历11次手术都没有治愈的鼻窦炎、子宫炎、输卵管炎、纤维瘤、静脉曲张等由心理障碍引发的疾病的案例，最后一个案例也是最重要的案例是肺结核晚期（Troyes的D夫人的案例，30岁，康复后已为人母；还有一个案例，两例都未复发）。这些都有辅助医生的证言。

　　这些例子深深地打动了我，真是奇迹啊！那些疾病不能被药物或手术治愈，因为它们并不是是神经方面出了问题。对结核病的治愈使我大受启发。

　　在那之前，我的脸部患有严重的神经炎，每天疼痛难忍，神经炎和结核病一样顽固不可治愈。我有过四个医生，其中有两个还是所谓的神经炎专家，都曾经宣判：“不用治了！”宣判的这四个字已经足够了，已经足够让我的心灵遭受全然的折磨，这宣判是致命的。现在我知道，这四个字，“不用治了”，对我来说便是最致命的心理暗示，也正是这四个字让我一直剧痛了两年！

　　这个公式，“每天，我生活的各个方面……”来得如此突然，我甚至没有准备好接受它，但是，这不能阻挡它无穷的效果，它仿佛能让大山让路！我把围巾和围脖（面部溃烂，故需带）扔掉，光着头跑到花园里，任9月的风雨随意拍打。我不断温柔地重复着，心里怀着信念，“我就快好了，炎症很快就会消失，它正在离开，它不再回来……”

　　奇迹来的总是如此迅速，第二天我的病就好了（此处疑似该作者故意夸张，因为她同时是个作家，而作家是善于夸张表达的。这是科学和文学的冲突。心理暗示不是对所有身体病变都有明显效果，而且不可能来得这么快，需要一定的时间。——译者注），而且再也没有复发，我完全摆脱了这让我的生活沉重得不堪重负的病痛，我走出了房间，生活再一次向我微笑着招手，充满了无限的欢愉。不相信我的经历的人会怀疑地说：“是心理作用吧。”很显然，这就是心理作用！

　　对于这个结果我兴奋不已，于是我开始试着柯尔效应处理自己左脚踝的一块儿浮肿，因为我的肾受了感染，而所有的医生都断定不可能治好。两天后，浮肿消失了。我经常感到劳累、心理抑郁，还有别的很多问题，当我继续应用柯尔效应，这些症状很快得到明显的好转。

　　这时我只有一个想法：去南锡，谢谢我的恩人。

　　于是我就来到了南锡，见到了这位伟人。他为人简单纯洁，非常善良，于是我们成了朋友。

　　在南锡期间，我急切地想去看看他是如何治愈病人的。他邀请我去一个很多人参加的“降神会”，我满心感激和欢喜。天啊，很多肺部的疾病、运转不正常的器官、哮喘，甚至脊椎结核病、瘫痪等等一大堆致命的疾病都被赶跑了。

　　我亲眼见到一个蜷缩在椅子上的病人站了起来还走了两步。柯尔先生的治愈过程很简单：他命令病人鼓起勇气，鼓起超越自己想象的无限信心。他说：“学会治愈你自己，你能做到。我从来没有治好过任何人，你自己体内有可以治愈这些疾病的力量，唤起你的精神，让你的内心为你的身体和精神负责，效果很快就会来到，这力量能治愈你，你可以变得强壮，变得幸福。”说完这些，柯尔先生走近瘫痪者：“你听到我说的话了，你明白我说的话，你相信你自己能走吗？”“是的。”“非常好，那么现在站起来！”那个女人站了起来，她迈步了，她绕着花园走了起来。奇迹又一次发生了。

　　一个小女孩患了脊椎结核病，来了三次，弯曲的脊柱就直了起来，她和我分享了她强烈的幸福感，她之前总感到自己再也不可能好起来了，现在好了，就像死去之后又活了过来一样。