第32章
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从此以后，当我被杂乱惹火时，我会很小心的不让她觉得是她的错——实际上也不是。
好消息是，一旦了解到自己造成伴侣的焦虑，就很容易做些调整。大多数的人都不喜欢常常被打扰或受到负面的刺激，也不希望伴侣因为自己的反应而感到害怕。只要你知道自己的坏习惯，每当你要变得神经紧张的时候，就可以退一步想一想。
有时候，换个角度来想事情是满有帮助的。想像一下，在一个没有安全感的环境中，每当你要开口表达意见、抱怨或完成一件事时，你会感受多少压力及困难。你会一直担心可能又说错话了，或车库没有打扫得很干净，或晚餐准备得不很恰当，或是伴侣又在为你打分数了。这样会有多少乐趣呢?你可以忍受多久呢?跟一个你认为自己一直令他失望的人在一起，是很困难、悲哀的事。相反的，如果你可以很自由的做自己，甚至可以犯一些小错，那么你会很喜欢、也很容易去爱对方。大多数的人若感到自己必须如履薄冰，往往会远离那个常常对自己失望的人，彼此的关系便产生了裂缝。大多数的人都比较喜欢安全的感觉，而不是一直需要担心自己做错什么事。当人处于要被责备及批评，而有时候并不是他们的过失的风险中，他们会变得不愿意分享内心的感受。
这是一个很难承认，却很容易改善的习惯，它常常发生在两人世界里。首先，认清这一点，如果没有人感到自己必须如履薄冰，每个人都会很快乐。所以，当你沮丧或挫折时，要注意自己的举动，当你感到精神紧绷时，提醒自己放轻松一点。运用你的洞察力提醒自己，你们的关系远比这个困扰你的问题还重要。如果你这样做的话，你会发现沮丧的感觉很快就消失了，而你对伴侣的爱意也会更深。
47、让自己更可爱的计划
拟定一个周详的计划，让自己变得更可爱，是一件很有益的事情。与其他的例子一样，订定计划的意图才是最重要的。我们不是要你设法让自己得到更多的爱，或如何让别人来爱你，这纯粹只是一个让自己变得更容易亲近的计划。
有一个计划指引我们往某方向发展时，往往就会增加成功的机会。举例来说，如果想减轻体重，就会有一个节食或运动计划。在商界，我们有商业计划、行销计划、一系列的广告活动，或订定一些销售目标。如果要成一个学位，我们安排课程计划，决定哪些课程先修，以便将来修习其他课程。如果你能掌握步骤，要得到什么结果显然就容易多了。如果你有一个计划，总是比较容易达到目标。
想成为一个更可爱的人也不例外。如果有一个计划——订定短程目标或远程目标——然后往这些目标前进，就个人的改变来说，会有很大的回馈。
我们见过很多人——实际上，我们见过的每一个人几乎都属于这一类型——都希望能得到更多的爱。他们都能确定自己的理想伴侣具备什么特质，或现有的伴侣要怎么改变。令人惊讶的是，很少人拟定一个改变自己的计划。讽刺的是，既有改变别人的能力，表示你也有相当的能力可以影响自己的命运。
第一次与史蒂夫见面时，我觉得他是一个好人，然而他——根据他对自己的形容——“还是焦躁了一点。”他自认不是一位很好的听众，别人还没说完话，他就想接口。他花了很多精力要让自己做“对”。他也形容自己太过敏感及紧张，总是匆匆忙。然而，他诚挚地为自己定了一个目标——一项长远的计划——让自己变成一个更可爱的人。在他的计划里，包括了不那么固执及自私，同时变得更放松、更懂得感恩。
他每天练习倾听的技巧，也参考一些书籍来练习耐心及感恩。他也参加关于沟通及人际关系技巧的课程，也学习降低压力的技巧，例如瑜珈及静坐。这些都帮助达到一些他想做到的改变。
我们看着他改变。多年之后，他变成我们认识最可爱的一个人。他温和善良，是一位最棒也最有耐心的听众，同时是我们认识最懂得付出的人。目前，他已与一位有相同气质的女士结婚，过着幸福快乐的生活。无疑的，他的计划——知道自己的方向及需要做的改变——在他的成功里扮演了重要角色。每个人都有改变自己的能力，成为理想中人。如果没有一个计划，改变就会变得相当困难与棘手。一个适当的计划可以帮助我们做些改变，而且把改变带到生命中来，能让我们的生命之旅变得更容易掌控。祝你好运。
48、别代替伴侣发言
“我真讨厌她代替我说话。”或“我实在无法忍受他硬说我说过什么话。”我无法告诉你，我是多常听到类似的陈述。上周末，我在威斯康辛州签一份演讲合约。当天傍晚签约之前，我参加一个聚会，一位男士在他的太太面前对我说：“她不要那些饼吃，她不喜欢。”不久之后他离开了，他的太太对我说：“请你帮我把那个饼干传过来好吗?我很喜欢这种饼吃。”当我正在犹豫的时候，她说：“哦，别管我先生，我讨厌他代替我说话，他老是喜欢这么做。”
真是令人遗憾!她先生有这样的习惯，而她也学会了预料他会怎么做。虽然我不晓得程度如何，但显然的，这个习惯已严重伤害了他们之间的关系。他代她表达意见，已经变成他们关系的一部分，而她也失去了对他的尊重。
慎重的想想，代替别人说话是一件很不尊重对方的做法。虽是无心，但这意味着你不认为伴侣(或任何一个你代替他说话的人)有能力为自己说话——你比他们更加了解他们，你知道他们要什么，想什么，以及他们的决定是什么，而他们这一次也不可能会改变想法及决定。即使他们有所改变，也是在你预料之中。这些没礼貌的假设——再加上大多数的成年人都不能忍受此事——使我们应该把代替别人说话的坏习惯列为“下不为例”清单的第一位。
每隔一段时间，这个坏习惯总是悄悄的突然侵袭。当你对某人很熟悉时，往往你就会以为自己真的知道对方在想什么或希望什么。也许大部分的时候你都猜对了。然而，即使我有非凡的天份，每一次有猜对，也不值得这么做。
我想，克瑞丝与我在这方面做得不错，我们尽量避免这么做。有时我们会出些差错，但至少我们都晓得这对谁都不好。然而，我们还是发现，我们会代替孩子说话，所以在这方面我们仍需努力呢!
如果你常代替别人说话，放轻松点!与其为此事大费周章，不如温和地提醒自己，这完全不是一个好主意。反之，如果有人这样对待你，也不要过于担心，在适当时机提醒对方，虽然你很感谢他提供的想法，但你完全有能力表达自己！
49、互相启发心灵
在我们刚成为伴侣时，我和克瑞丝就做了一个两人都感到高兴的决定，就是“共同协力激发灵感”。我们决定成为彼此灵感启发的来源，无论是个人或专业知识等各方面。当你们共同协力激发灵感时，你就像一位啦啦队长，为伴侣的努力喝采。你的鼓舞激励了伴侣呈现最好的一面——他们不需要成为你所期望的人，我们只是帮助他们完成梦想及期望，我们要做的就只是相信他们、鼓励他们，无论情况好坏都永远与他们站在一块。这表示，即使你并不完全了解伴侣所做的决定到底是什么，如果可能的话，抱着怀疑态度的你也能提供对方适当的支持——你可以假定情况是最好的。与其评判及怀疑，不如想办法去了解及支持。
克瑞丝一直是我的灵感来源，她总是如此相信我，即使是在那一段我对自己产生怀疑的时候。大学时代，我是顶尖的网球选手；然而，我却准备放弃这项专长，去追求不是非常熟悉的目标。我希望接触能够助人的领域，我要参加“美国兄弟会”的课程及重新调整自己的生命，我要学习更多有关心理学及快乐的知识。
差不多每一个人——朋友、队友、教练——给了我一段很难堪的时期，只有克瑞丝一直站在我这边。有些人甚至取笑我。大多数的人都认为，我应该成为一位职业网球选手。除了克瑞丝及我的家人，没有人能了解为什么我要放弃曾经努力过的目标——一个可以赚取可观收入及名誉的运动。
从初识开始，我和克瑞丝就已经在心灵上互相支持。她知道我的心已不再沉迷于网球一一它已飞往其他地方了。她用尽所有她晓得的方法鼓励我，相信我的直觉，随着我的快乐勇往直前。事实上，她是这么表达的：“理察，我认为你应该放弃网球。”
其他的女孩很快就对我失去了兴趣，因为我再也不是校园的运动选手。很明显，克瑞丝爱的是原来的我，以及我将要去成为的我，而不是爱她所决定的我及她所希望的我。这次的经验之后，很快的我们恋爱了——永远相爱了。
在我早期的事业生涯里，她又重复了一次这个过程。我有一个小小的事业，但我真正想做的是专职作家。她跟着我放弃了财务的保障，不但鼓励我追随自己的梦想，而且坚持我这么做。她提醒我：“帮助你启发心灵是我的工作。你知道你要做什么，去完成它吧!”
我所学习到的是，夫妻以爱及敬意团结在一起，可以互相支持启发对方的心灵，让双方都得以活出独特的生命。能以深情而自由谈论自己伴侣的人，常常会用这样的字眼：“我的伴侣是我的灵感泉源。”
任何时候开始都不会太迟。