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作者:阿鲁老和尚
类别:《慢慢喝水,就能消除焦虑的慢动作冥想法》属于现代小说作品
最后更新:2020-10-14 13:12:59
最新章节:第12章 老和尚手把手排解冥想疑难(2)
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《慢慢喝水,就能消除焦虑的慢动作冥想法》简介: 慢动作冥想法,是最日常、简单的冥想法:慢慢地伸出手,慢慢地握住杯子,慢慢地拿起杯子,慢慢地喝一口水,慢慢地咽下水,慢慢地放下杯子……在把动作刻意放慢的同时,留意每一个动作带给你的细微感受——这就是慢动作冥想法。2600年前,佛祖释迦牟尼就是依靠这一方便法门,从压力和焦虑中获得了解脱。w w w.xstt5.co
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