1 6 、小问题不断累积就成了大问题（2）
心理学上有一个积累定律，说的是，很多人想成就一番大事，其实天下并没有什么大事可做，一件件小事积累起来就变成了大事。这条定律用在这里同样成立，无数的小快乐会成就乐观幸福的人生，而无数的小烦恼则会导致忧郁不请自到。
大事化小，小事化了，这是一种能耐。但是如果反过来，让小事不断累积变成了大事，最终无法解决，那就成了一种无奈。不光是无奈，还会带来很多的烦恼和问题，让你应接不暇，无能为力。
人们每天需要面对很多的事情，每件事情都可能在一定程度上影响人们的情绪，或高兴，或烦恼。高兴自不必说，而如果放任烦恼不断出现、累积，那一天的好心情就会荡然无存。而如果让每一天的烦恼这样累积，每个月如此累积，人们会很快在这种周而复始的不断累积中产生忧郁情绪，更严重者还可能得抑郁症。
那么，如何避免这种小问题不断累积的情况出现呢？
1.要有乐观的心态。
乐观的心态保证人们在遇到麻烦时，能很快从负面情绪中脱离出来，让心情回归平静，将负面情绪的影响降到最低。
2.不拖拉、懒散，及时排除小烦恼。
很多时候，小问题放得时间长了也会变成大问题。因此，及时行动起来，将小问题解决掉，就避免了让小问题“发酵”的可能。
3.不让负面情绪过夜。
负面情绪的影响有时候并不会在很短时间内消除，情绪需要一个缓冲地带，但是别让这个缓冲地带过大。因此，最好不要让问题过夜，即使当天解决不了，也要尽量将心情调整好，不要带着怒气睡觉。
4.转移注意力。
如果因为某件事情导致心情不爽，那就去干自己喜欢的事、能让自己开心的事情，让开心抵消掉心里的不快。