1 0 、敏感多疑=无事生非=痛苦缠身（1）
敏感多疑=无事生非=痛苦缠身
在工作和生活中，很多人都有过这样的经历，比如有的人给朋友打电话，对方没接；发短信，对方没回。于是就开始琢磨：是不是对方对自己有意见，不愿意接电话，还是正在和别人吃饭，没空儿回短信。可是，他和别人吃饭为什么不叫上自己呢？他们什么时候定的这个事儿，自己怎么一点儿都不知道呢？
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《新唐书•陆象先传》云：“天下本无事，庸人扰之而烦耳。”悲观者的烦恼中差不多有一多半都是在悲观情绪的左右下自己想出来的。而那些乐观者则少有烦恼，就是因为他们不会把莫须有的事情想象到自己身上。
一些人之所以被忧郁情绪纠缠，就是因为他们过于“见微知著”了。他们善于抓住细节，然后从细节拓展、延伸出去，像个几何学家一样，试图通过步步论证得到自己想要的结果，而且他们也确实做到了。但是这样的结果往往是他们一相情愿的，和客观事实相去甚远。
还有一些人在这样的事情上总能够发挥福尔摩斯的侦探本领，寻根问底，不放过任何的蛛丝马迹，并且充分发挥想像力，为自己制造一大堆根本不存在的麻烦出来，然后把所有的精力都投入到担忧和猜测中，疲于奔命。
很显然，这样的做法起因于敏感多疑，不是就事论事，而是无事生非。这样的心态是外力无法改变的，因为在这种心态作用下，人会抓住所有的细节，任何的事情都可能成为引发他不断滋生烦恼的诱因。
张女士今年38岁，是一家大型公司的主管，事业蒸蒸日上，享受几十万年薪的高待遇，本该是春风得意，但是，近来她总感到精神高度紧张。原因是公司引进好几个女研究生，她发现经理对那几个年轻人格外热情，自己好像被忽视、被冷落了。于是，她感到了一种莫名的失落，她开始失眠，并出现头疼、头昏、注意力无法集中等症状。
她去看了医生，可是那些症状不但没有减轻，反而有加重的趋势，甚至还出现了心律不齐、心慌、气短和喉头堵塞感。这让她几乎绝望，甚至有自杀的冲动。
张女士的这种消极心理是被自己不良的心理暗示吓出来的。有关研究人员发现，敏感多疑的人常常使自己处于忧心忡忡的心理状态之中，总担心自己会被别人“挤”下去，并不断给自己的心理加压，终日处于紧张、焦虑的竞争状态之中，自信心逐渐消失殆尽，最终导致心理崩溃，出现种种“心衰”症状。而这些就是抑郁症的典型表现。