2 6 、烦恼本无根，快乐随身行（2）
在科罗拉多州的一个山坡上，躺着一棵参天大树的残躯。这棵树刚刚发芽的时候，哥伦布才刚刚在美洲登陆。第一批移民到美国来的时候，它才长到了倒下时的一半大。几百年来，它曾经被闪电击中过14次，被狂风暴雨侵袭过无数次，它都安然无恙。但是在最后，一小队小甲虫攻击了这棵大树，那些小甲虫从根部往里咬，持续不断地往里咬，渐渐伤了大树的元气，终于使大树倒了下去。
是的，我们的生命也是这样，也是可以经历雷电的打击，却经不住一种叫做忧虑的小甲虫的咬噬。
罗斯福夫人所言不差，而我们更要清清楚楚地说，在多数的时间里，我们要想克服被一些小事所引起的困扰，只要把目光转移一下，躲开那些所谓的烦恼，快乐自然随身来。抛开这些无根的烦恼，换回一个新的、开心的看法，如此一来，热水炉的响声，也可以被我们听成美妙的音乐。然而，很多人却无法丢开这无根的烦恼，让自己快乐的生活。那么，人们究竟是为什么非要纠缠这些鸡毛蒜皮的小事，而让自己如此烦恼和焦虑呢？
一是完美主义倾向。过度追求完美的人，往往要求自己所做的每一件事说的每一句话都要十全十美，其实未必是每件事每句话都是有用的。从另一个角度而言即有很强的占有欲、控制欲，于临床上常称这些人具有强迫倾向，也是一种不健康的心态。
二是自卑倾向。有些人特别害怕社交场合，因为担心自己做不好，担心自己会让别人尴尬。这和一个人过分在意个人的容貌、口才、表现、自我成就力、给别人留下的印象等有关，不过主要都是集中在与他人交往过程中的互动关系上，害怕别人不喜欢自己，会对自己做一些消极的评价。
三是过度关心自己，进而产生忧虑和烦恼。这种情形跟完美主义倾向有共通之处，那就是非常在意自己身体的完全健康与舒适感。当一个人发现自己有任何的身体不适症状时，便会非常紧张，并马上采取各种医疗行为。
其实，归根到底，人之所以会焦虑会担心会害怕，是因为在潜意识中我们都渴望过一种自由自在、无忧无虑的生活，我们在面对可能发生的消极的事件或克服此事件产生的后果时缺乏信心，潜在的不自信使我们的思想、行为、情绪造成一种紊乱。