3 1 、悦己，当回臭美大辣椒（1）
悦己，当回臭美大辣椒
人们总是很善于寻找自己外表上不如人的地方，比如个头不高、长相不佳、身材不修长等，而且对此的要求很严格。一旦找出来了，就会为此难过、抱怨、自卑。这些所谓的不如人的地方都属于先天形成的，而不是后天能够培养出来的。所以，再为此伤心也都是白费力气。
相反，对于自己性格方面的弱点，人们总是能够容忍、接纳，甚至毫不在意，即使这些弱点给自己的发展和提升造成了不利影响，也很少会想到改变。而事实上，性格都是后天培养的，是由习惯导致的，所以，改变也是可能的。
当一些人陷入这样的思维怪圈的时候，那就意味着他们无法从自己的努力和收获中感知快乐。因为，让他们烦恼的事情一生都不可能再发生变化，所以也就注定了他们一生大部分时间都是被烦恼、自卑和抱怨占据的。这样的人生是悲哀的！
很早以前，在印度有个叫阿里•哈弗德的富裕农民，为了寻找埋藏宝石的土地，变卖了家产，出外旅行，终因贫困而死。不久，有人从他卖出的土地里发现了世界上最珍贵的宝石。接受自己，悦纳自己，实际上就是让我们相信自己身上也具有“埋藏宝石的土地”。
心理学家指出，在人们的心理生活中，自尊或自卑的自我评价意识有很大作用。自尊的人经常会把自己看做是有价值的、令人喜欢的、优越的、能干的人。如果一个人看不到自己的价值，只看到自己的不足，觉得什么都不如别人，处处低人一等，就会丧失信心，产生厌恶自己的自卑感，这样的人就会缺乏朝气，缺乏积极性。
所以，尽管爱美之心人皆有之，但是，对美的追求应该是建立在对自己接纳和喜欢的基础之上的。我们看到过很多女孩子不惜花钱整容，且不说手术失败留给自己的伤害，就是手术成功了，看着镜子中那个虽然漂亮，却不再是“自己”的人，内心的感受恐怕也不是外表的美能够替代的。所以，与其这样，还不如学着悦纳自己，接受并喜欢这个世界上独一无二的自己。
所谓的悦纳自己：即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己。承认人是有个体差异的，允许自己在某些方面不如别人。