3 2 、悦己，当回臭美大辣椒（2）
美国心理学家马斯洛对健康的快乐人是这样定义的：“他们较少焦虑与仇视，较少需要别人的赞美与感情，他们具有真正的心理自由，他们超然于物外，泰然自若地保持平衡，他们对个人不幸也不像一般人那样反应强烈，他们具有集中注意的能力和不在乎外在环境的能力，表现出熟睡的本能和不受干扰的食欲，面对难题而谈笑风生。”简单地说就是：不以物喜，不以己悲，不怨天尤人，从容、坦然地面对一切。
自己对自己是喜欢还是讨厌，是衡量心理健康的又一条标准。心理健康不仅要求自己能如实了解自己，而且还要对自己愉快地接纳。悦纳自己不是说要宽容或欣赏自己的缺点和错误，而是说自己虽然有这样或那样的不足，但仍然喜欢自己、不憎恨自己、不欺骗自己，并设法使自己发展得更好。
事实上，一个人想要掩盖自己的不足是徒劳的。与其为此耗费精力，还不如发挥长处，改变不足。而只有悦纳自己，你才能看到自己的长处，也才能发现自己的不足。
悦纳自己，首先要坚持自己的特点，不为了别人的标准，或者所谓美的标准，而改变自己去迎合对方。
索菲亚•罗兰在电影界是一个响当当的名字，多数人都知道她曾荣获过奥斯卡最佳女演员奖，而她在16岁第一次拍电影时，遇到的麻烦却鲜有人知。
索菲亚•罗兰在第一次试镜头的时候，所有的摄影师都说她够不上美人的标准，都抱怨她的鼻子和臀部。没办法，导演卡洛只好把她叫到办公室，建议她把臀部减去一点儿，把鼻子缩短一点儿，假如她不整形，将是一个没有前程的演员。一般情况下，演员都对导演言听计从。可是，索菲亚•罗兰却没有听导演的，她相信自己，对自己有信心，认为这就是她自己的特色。
她回答道：“我当然知道我的外形比起那些相貌出众、五官端正的女演员不算出色，甚至可以说有些弊病，但我觉得这些弊病组合在一起反而会让我更具魅力。我喜欢我的鼻子和脸本来的样子，虽说它们的确有些与众不同，但是，我为什么要追求与别人一样呢？至于我的臀部，的确有点大，但那也是我的一部分。我要保持我的本质，我不想因为别人的见地而转变自己。”
凭借这种无比强烈的自信和悦己精神，索菲亚•罗兰打动了导演，进而打动了全世界的影迷，经过努力终于成了与玛丽莲•梦露齐名的性感明星。