3 6 、查杀心理病毒，为快乐清除路障（1）
查杀心理病毒，为快乐清除路障
我们都知道，电脑中的杀毒软件需要及时更新和升级才能对付病毒，而且新的病毒会不时地出来，不是弄丢你的数据，就是打不开网页，甚至是死机。人的心里就像是一台电脑，它会受到很多病毒——焦虑、恐慌、抑郁、愤懑等侵扰，而且某些病毒还会长期侵扰内心，如果不能及时查杀，就可能长期留在心里，影响“系统”的正常运行。
某杂志上曾经刊登过一则这样的文章，文章大致是说：在湖南有一个叫周枫的偏瘫少年，视周杰伦为他的偶像。有一天，他在一次演唱会上得知周杰伦两年内不再开演唱会的消息后，吞服安眠药自杀，由于被发现得及时而获救。
周枫身世凄苦，又因外伤导致偏瘫，但他喜欢周杰伦，听周杰伦的歌“成了他人生最大的乐趣”。他还曾经在半年里辗转多个城市和地区寻找周杰伦，就是为了得到偶像的帮助——“找回个人生命的价值”。而他自杀则是因为周杰伦声称两年内不再开演唱会，这就意味着以周枫的身体状况，将不可能再见到自己的偶像，也就是说，他将没有可能得到偶像的帮助，找回自我价值。
在所有为偶像自杀的案例中，周枫是个特例，一方面，他确实希望拯救自我，另一方面，他却将拯救的希望完全寄托于他人。在这个事件当中，希望如何变成绝望？自救如何变成了自杀？其中又是否有我们自己的影子呢？
现在年轻人中自杀的比例在上升，并且经常是些很小的理由，对此，心理专家则说，自杀是一种心理病毒，它的思维定式是：“如果……我就……”，比如也许周枫就在想：“如果我再也看不到周杰伦，我就自杀”，相比较而言，健康的思维定式应该多几个“我就……”，即“如果……我就……；如果还不行，我就……”，而最后的“我就”又是完全能够自我掌控的，是不依赖于他人的，这样，就能“自我杀毒”。
负面的情绪，错误的寄托，不良的心态等都能左右人的思维，控制人的大脑，杀伤人的身体，导致健康的身体不再健康。就像电脑需要修理一样，最后也不得不去看医生。但是，我们都知道，修理过的东西再好也不再是原装的了，质量会打折扣，使用寿命会降低。最好的办法就是平时多杀毒、维修，使它能保持正常运转。