5 2 、坦然面对，给压力一个宽阔的缓冲带（1）
坦然面对，给压力一个宽阔的缓冲带
快乐是一种对痛苦的领悟。因为这样的快乐才是纯粹的快乐，而不只是一种高兴。就像无厘头只是一种搞笑，而不是幽默一样。快乐是历经千般辛苦酿出来的蜜，那是一种甘甜。而要想体会这种甘甜，没有坦然的心态是做不到的。
坦然，就是处变不惊，就是得之不喜，失之不悲，就是承认现实并接受现实，就是认清自己不做无谓的抗争……这样的坦然，才能让压力化做无形，才能让烦恼淹没其中。
谁都无法逃避压力。因此，与其被动接受，还不如主动减缓压力带来的负面影响。同样，懊悔、沮丧也不能让压力减轻，相反还会让压力的影响扩散，甚至带来更多更严重的副作用。所以，如果能够坦然地面对压力、接受压力，压力就已经被我们压缩到最小程度了。
学会坦然，同样的事情发生在别人身上，别人还在为自己的错误懊丧的时候，而学会坦然的人面对时，早已经收拾心情重新上路了；在别人忙着寻找客观理由的时候，他们已经找到了解决问题、改进思路的方法；在别人推卸责任的时候，他们已经在压力的督促下整装待发。正是这份坦然，让压力侵袭的脚步停了下来，给了压力一个缓冲，避免了压力对身心的强力冲击。更为重要的是，坦然让心理不至于失衡，一颗平静的心才不会被困难和挫折扰乱了心智。
坦然成了一种失去后的豁达。
《说典》中有则小故事：东汉大臣孟敏，年轻时卖过甑（陶制炊具），一次，他的担子掉在地上，甑被摔碎了，他头也不回地径自离去。有人问他：“坏甑可惜，何以不顾？”孟敏十分坦然地回答：“甑已破矣，顾之何益。”是的，甑再珍贵，再值钱，再与自己的生计息息相关，可它被摔破，已是无法改变的事实，你再心疼、懊悔、难过，也是无法改变既成的事实的，反而让懊丧有了可乘之机，影响身心的健康。
刘翔在雅典奥运会夺冠后很多事情都变了，瞬间的成名和外界的追捧，突如其来的荣誉压在这个只有20多岁的年轻人身上，很难不发生一些化学效应，人前那个阳光灿烂的刘翔，在父亲刘学根的眼里，其实是在2005年之后才学会了坦然。
父亲回忆说：“有一次他星期六训练回来，把自己关在房间里整整三天三夜没出门。我憋不住了，拉上他的妈妈一起找他长谈了一次。他妈妈说，奥运会金牌拿回来了，大家都非常开心，我们家也非常开心。但拿了金牌，你怎么变成这个样子？你变成这个样子，我们宁愿这个金牌不要的！”