5 4 、坦然面对，给压力一个宽阔的缓冲带（3）
失去了固然可惜，但是可惜必须马上停止，否则这种可惜就会变成不断侵蚀心灵的蛀虫——抱怨、悔恨，最后让人寝食难安，烦恼缠身。如果坦然面对失去，就可以让这种心情尽快结束，如果再换个角度，那就会发现，失去的同时成全了别人，未尝不是一种得到，只是换了一种方式而已。
坦然是平淡中的一份自信。
泰戈尔有一句诗：“天空不留下鸟的痕迹，但我已飞过。”一天，乘坐公共汽车出门，中途上来了两个人，看样子应该是夫妻。他们不知道在“谈论”什么，因为他们用的是手语，但是从他们的表情上能够看出来他们很开心。他们的“交谈”持续了很长时间，中途有人下车，但只有一个空座位，两个人谁都不肯做，干脆都站着。丈夫还时不时地拨弄一下妻子的头发，妻子亲昵地拍丈夫一下。两个人就那么旁若无人地“交谈”着，就那么旁若无人地“笑”着，尽管那“笑声”在很多人看来并不能算是笑声，但他们的那份坦然、自信就像从心底溢出来的一样充满了整个车厢。
坦然是沮丧时的一种调适。
一位扫了30年大街的老伯，每天把一条长长的大街扫得干干净净，三十年如一日，不管刮风下雨，不管是炎炎夏日，还是数九寒天，他的付出让上早班的人们灿然走过干净的街道，心里多了一份美好。有人以为：几十年这么平平淡淡地过，这位老伯可以说是小城里生活最不顺心的一个了？但老伯的回答却是：这条街只有我扫得最干净。对于扫街的人来说，原来扫得最清洁的恰恰是自己的心。
困难、挫折、失败、失意等都会给人造成压力，给我们带来困扰，面对压力最好的办法就是以坦然的心去面对，但是如何才能做到坦然呢？
1.善待压力
面对压力时心存感激，感谢压力给了我们源源不断的动力。
每天早晨，在非洲大沙漠上生存的羊睁开眼睛所想的第一件事就是，我必须每天比跑得最快的狮子还要快，否则我就会被狮子吃掉。而就在同一时刻，狮子从睡梦中醒来，首先闪现在脑海里的第一个念头是，我必须比跑得最快的羊还要快，要不然我就会被饿死。于是，几乎是同时，羊和狮子一跃而起，迎着朝阳跑去。生存的压力，使羊成了奔跑的“健将”，狮子成了草原上的猎手。
2.学会释放压力
压力是时刻存在的，不及时释放，就会因压力过大而导致身心受损。每个人的心理承受能力都有一定限度，及时释放压力，不要让压力堆积给自己带来危机。
3.学会善待自己
面对压力要学会坦然接受，给自己的心一个缓冲。同时，还要在压力中找到快乐，找到动力，而不是让麻烦纠结身心。越早摆脱压力，就能越早还心灵以平静。